Attrape-rêve: Une aide précieuse pour se souvenir de ses rêves et faire des rêves lucides

Vous souhaitez vous souvenir de vos rêves? Et oui, c'est totalement normal et de très de nombreuses personnes souhaitent se souvenir de leurs rêves. Il y a plusieurs raison à cela, mais c'est principalement le souhait de faire des rêves lucides.

Rêves lucides: qu'est ce que c'est?

Les rêves lucides sont des rêves que vous contrôlez, en fait, si vous faites un rêve lucide, il y a de fortes chances que vous ne le sachiez pas. Pour le savoir et pleinement contrôler vos rêves, vous devez mettre en place plusieurs actions.

Les rêves lucides surviennent pendant la phase de sommeil paradoxal et sont étudiés à grande échelle depuis les années 1970. 

Pour avoir une définition plus précise, le rêve lucide doit combiner ses 4 éléments:

• Le rêveur sait qu'il est en train de rêver
• Il dispose de son libre arbitre
• Il peut raisonner dans le rêve 
• Il dispose de ces 5 sens

Evidemment, dans un rêve lucides, vous n'êtes pas limité par certaines choses comme voler ou encore vous téléporter.

Comment se souvenir de ses rêves?

Voici les meilleures habitudes à prendre pour se souvenir de ses rêves:

• Prendre l'habitude au réveil, de se souvenir de ses rêves, avec par exemple, la mise sur papier de ses souvenirs nocturnes. Avec l'habitude, vous vous souviendrez de mieux en mieux de vos rêves.
• Tenez un journal des rêves et relisez-le: Le fait de relire vos rêves entrainera également votre cerveau à mieux se souvenir des rêves qu'il a fait.
• Dormez toujours à la même heure: La aussi pour maintenir l'habitude.

Comment faire un rêve lucide?

Le rêve lucide n'est pas si difficile à faire, voici comment mettre toutes les chances de votre côté pour y parvenir:

• Rendez votre chambre adaptée: Dormez bien dans le nori et assurez-vous de pouvoir dormir suffisamment profondément pour arriver à faire des hommes lucides.
• Pensez-y avant de dormir: Pour préparer votre cerveau à vous rendre conscient pendant vos rêves
• Levez-vous la nuit avant la dernière phase de sommeil. C'est en fait l'heure naturelle à laquelle vous vous réveillez pour aller aux toilettes. Vous pourrez ensuite plus facilement vous mettre aux commandes de votre rêve. Si vous ne vous réveillez pas naturellement, alors mettez un radio réveil pour vous réveiller afin de bien vous réveiller.

Attention au choix du radio réveil

Il est important de choisir un radio réveil de qualité au risque d'avoir un réveil trop brutal. Choisissez le bien, notamment au niveau du choix de sonneries pour choisir celle qui vous réveillera le plus en douceur. Le radio réveil cocorico est le mieux adapté pour cela.

Mais qu'a a voir l'attrape-rêve avec ca?

Le capteur de rêve est très lié au monde des rêves de par son histoire et l'avoir au-dessus de votre tête de lit est indispensable pour pouvoir toujours vous rappeler du monde des rêves à chaque fois que vous serez proche du lit.

Le mot de la fin

Les rêves lucides sont finalement assez faciles à réaliser, il suffit juste de mettre en place les bonnes habitudes, la journée et la nuit.

Découvrez notre attrape-rêve personnalisé et notre attrape-rêve prénom.