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Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le 27 avr. 2023
La literie est l'un des éléments les plus importants pour garantir une bonne nuit de sommeil, elle est le critère principal lorsqu’il n’y a pas de bruit ou de lumière. Elle est composée de plusieurs éléments, chacun ayant un rôle important à jouer pour assurer un confort optimal. Voici donc les éléments de literie indispensables pour vous assurer une bonne nuit de sommeil :
C'est l'élément principal de la literie. Il est important de choisir un matelas qui convient à votre morphologie et à votre position de sommeil préférée, choisissez des modèles en mémoire de forme pour un confort maximal, ceux-ci ont l’avantage de capter la chaleur du corps et de s’y adapter. Pour savoir quel type de matière vous correspond le plus, le site Mérinos le précise pour chaque modèle, en plus de vous proposer un super rapport qualité prix.
Le sommier est la base sur laquelle repose le matelas. Il est essentiel pour maintenir la fermeté et la stabilité du matelas. Les sommiers peuvent être à lattes ou à ressorts et doivent être suffisamment solides.
L’oreiller est important pour soutenir la tête et le cou pendant le sommeil. Il doit être choisi en fonction de la position de sommeil préférée et de la fermeté souhaitée. La aussi, vous pouvez vous tourner vers des modèles en mousse viscoélastique, également appelée mousse à mémoire de forme. Pour faire votre choix, vous pouvez vous rendre sur une boutique spécialisée comme Tediber.
Les draps sont utilisés pour recouvrir le matelas et la couette. Ils doivent être doux et confortables au toucher. Les draps sont généralement en coton, mais ils peuvent également être en satin ou en lin. Prenez aussi des draps quoi soient suffisamment larges.
La couette est utilisée pour se couvrir pendant le sommeil. Elle doit être choisie en fonction de la température de la pièce et de sa capacité à fournir du confort. Les couettes sont généralement en duvet ou en fibres synthétiques, faites attention à celles en laines, plus aptes à capter la chaleur mais qui sont parfois inadaptées à la peau.
Le protège-matelas est utilisé pour protéger le matelas des taches, des acariens et des odeurs. Il doit être facile à nettoyer et respirant pour éviter la transpiration. Si vous avez des allergies, c’est indispensable.
Elles sont utilisées pour protéger l'oreiller des taches et des odeurs, et idéalement, prenez-les en soie pour éviter. Elles doivent être douces et confortables au toucher, tout en étant faciles à laver.
Les coussins sont utilisés pour décorer le lit et pour soutenir le dos ou les jambes pendant le sommeil lorsque vous choisissez des oreillers de cors. Ils peuvent être choisis en fonction de la décoration de la chambre à coucher.
Un masque de sommeil est un accessoire qui se place sur les yeux pendant que vous dormez pour bloquer la lumière et créer une obscurité totale même si la lumière provient de l’intérieur. Cela vous sera d’une grande aide pour améliorer la qualité de votre sommeil en réduisant les distractions visuelles et en créant un environnement de sommeil permettant de sécréter la mélatonine grâce à l’obscurité qui lui est nécéssaire. Une marque comme CozyMasque ou encore MasqueNuit sont de bons sites spécialisés.
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